Home

استخدام زيت الخروع في الجيش

لماذا يستخدم زيت الخروع في الجيش - إسألن

تعزيز نمو الشعر. يحتوي زيت الخروع على حمض الريسينوليك والأحماض الدهنية الأساسية الجيدة لتغذية بصيلات الشعر، بالإضافة إلى أنه يعمل على تحسين الدورة الدموية وبالتالي ستحصل جذور الشعر على المزيد من الأكسجين والمغذيات، الأمر الذي يساعد في زيادة نمو وكثافة شعر الذقن زيت الخروع. كتب - كريم حسن: يتبنى الكثير من الأشخاص أراء متباينة بشأن تأثير زيت الخروع على الصحة الجنسية للرجال، فمنهم من يعتقد أنه يساعد على تحفيز الرغبة الجنسية، ويساهم في علاج بعض المشكلات مثل ضعف الانتصاب، وسرعة القذف، وآخرون يعتقدون أنه يقلل القدرة الجنسية آ . كيف يؤثر زيت الخروع على الصحة للرجال؟ بالرغم من الاعتقادات والأفكار التي يتبناها الكثيرون بشأن تأثير زيت الخروع على القدرة والرغبة للرجال، إلا أن الدراسات والأبحاث الطبية لم تتوصل حتى الآن إلى أدلة علمية موثوقة. منوعات الإثنين، 20 يوليو 2020 02:21 مـ بتوقيت أم القرى 2020-07-20 14:21:48 ما حقيقة تأثير زيت الخروع على الجنس لدى الرجال فوائد زيت الخروع للشعر. من أهم الفوائد التي يضيفها زيت الخروع للشعر. ما يأتي: يعتبر زيت الخروع آمن الاستخدام على فروة الرأس، ويمنح الشعر المظهر الناعم الجميل

زيت الخروع من الزيوت المهمة للمساعدة على إلتئام الجروح، حيث إنه يحتوي على مضادات البكتيريا والفيروسات، مما يقلل من خطر العدوى وهذا من خلال استخدام زيت الخروع على مكان الجروح، مما يحفز نمو الأنسجة ومنع تراكم خلايا الجلد الميت يوجد أقوال وشائعات عن استخدام زيت الكافور لتقليل الرغبة الجنسية للجنود في الجيش. ولكن لايوجد دليل على صحة هذه المعلومة على العكس لا ينبغي أبدًا تناول الكافور داخليًا لأن ذلك قد يسبب آثارًا جانبية خطيرة وقد يؤدي إلى الوفاة زيت الخروع (Ricinus communis)، الذي يشار إليه أيضًا باسم حبة الخروع، هو نوع من الشجيرات المعمرة طويلة العمر من عائلة (Euphorbiaceae). زيت الخروع موطنه أفريقيا، ولكن تم إدخاله إلى المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية في جميع أنحاء العالم

فوائد زيت الخروع المذهلة وطريقة استخدام زيت الخرو

يساعد زيت الخردل على علاج مرض الربو والتهابات الجيوب الأنفية، وهذا من خلال تدليك زيت الخروع على منطقة الصدر مما يساعد على زيادة تدفق الأكسجين داخل الرئتين، كما أنه يمكن تناول ملعقة صغيرة من زيت الخردل المضاف إليه عسل النحل للتخفيف من أعراض الربو، مع ضرورة استشارة الطبيب وصفة زيت الخروع لترطيب الوجه يمكن استخدام زيت الخروع لترطيب الوجه وذلك من خلال مزجه مع قليل منزيت الزيتون، وضعيه على وجهك باستخدام كرة قطنية أو باستخدام أصابعك ودلكيه حتى يمتصه الجلد، ومن ثم اشطفي وجهك باستخدام الماء البارد، وللحصول على أفضل نتائج، كرري استخدام هذا. يعمل الجرجير بفاعلية على إنبات جذور الشعر، وخاصة عندما يتم تعظيم الفائدة من الجرجير بإضافة عصير ورقه مع كمية قليلة من الخل وزيت الخروع. يتم تدليك شعر اللحية لمدة 20 دقيقة، ثم تغسل الذقن بالصابون. يكرر هذا التطبيق 3 مرات في الأسبوع، وستظهر نتيجة مذهلة خلال أسبوعين Apr 22, 2019 · زيت الخروع في الجيش زيت الخروع في المدينة الجامعية زيت الخروع على الطعام علاقة زيت الخروع بالجنس متطلبات وصفة زيت الخروع وزيت الزيتون لعلاج التهاب الأوتار العلاج بزيت الخروع وزيت الزيتون علاجاً طبيعياً لالتهاب الأوتار من خلال دهان هذه الوصفة على المكان المصاب. يمكن تناول شربة زيت الخروع للديدان عن طريق تبريد قليل منها في الثلاجة وإضافتها للعصائر لإخفاء طعمه المر، ويعمل شربة زيت الخروع للديدان بسرعة كبيرة؛ حيث إن نتائجه سريعة تظهر في غضون ساعتين على الأكثر بعد تناوله

زيت الخروع لتقليل الشهوة تعرف على جرعات زيت الخروع

ومن الممكن استخدام الزيت بالطرق التالية، وفقاً لكل نوع من أنواع الشعر: الشعر الناعم المفرود ومتوسط النعومة: يمكن استخدام زيت الخروع في صورة حمام زيت عميق لحماية أطراف الشعر، أي آخر 2-3 بوصات استخدامات زيت الكافور للرجال. من استخدامات زيت الكافور للرجال التي أثبتت مؤخرًا، هي تحسين الرغبة الجنسية عندهم، فمن الممكن أن يساعد زيت الكافور عند الاستنشاق منه في تحفيز الجزء من الدماغ المسؤول عن تنشيط وتحفيز الرغبة الجنسية عند الرجال

جرعات زيت الخروع لتقليل الشهوة كيفية استخدام زيت الخروع

زيت الخروع هو زيت نباتي مشتق من حبة شجرة الخروع وهو غني بالأحماض الدهنية المغذية للغاية للبشرة ويُستخدم في. البعض يستخدم زيت الخروع لتطويل الشعر وعلاج التساقط الطبيعي والتساقط المرضي المعروف باسم الثعلبة (بيكسلز) زيت الخروع وفوائده في العناية بالشعر. زيت الخروع هو زيت نباتي يأتي من بذور الخروع الشعر المموج: بالإمكان استخدام زيت الخروع لهذا النوع من الشعر بخلط قطرات منه في مستحضرات حمام الكريم المعتادة، وخاصة خلال أشهر الصيف الحارة والرطبة. الشعر الكثيف الخشن والمُجعَّد: يمكن استخدام زيت الخروع حسب الحاجة في نظامك العناية بالشعر، وذلك إما في صورة حمام زيت قبل.

اليوم نقدم فيديو نشرح فيه عن الطرق السليمة الامنة لاستخدامات زيت الخروع الطبيعي في الجمال.طريقة استخدام. من فوائد زيت الخروع يحسن من حركة الأمعاء المنقبضة. من فوائد زيت الخروع يعالج الإمساك ومشاكل تهيّج القولون زيت الخروع . استخدامات زيت الخروع . عملية الولادة . عمله كمليّن . دوره في لمعان الشّعر وصحة الجلد . التهاب المفاصل . استخدامات أخرى زيت الخروع يتميّ إليكم في ما يأتي أشهر فوائد زيت الخروع واستخداماته: علاج الإمساك وجد أن زيت الخروع ملين قوي للأمعاء مما يجعل له دورًا في الوقاية من الإمساك، وبالإمكان تناوله بأخذ نصف ملعقة صغيرة منه، أو خلطه مع أحد العصائر الطبيعية.

يعد سم الرسين (Ricin) من السموم الشعبية لأن شجر الخروع منتشر في كل مكان من العالم ولا توجد عليه أية شبهة حيث أن بذور زيت الخروع تستخدم لاستخلاص زيت الخروع (Castor oil) الذي يباع في الصيدليات كدواء ضد ديدان البطن في الحقيقة بعض الزيوت سيئة للشعر وقد تسبب لك مشاكل في فروة رأسك أو في شعرك نفسه. من زيت الخروع إلى جوز الهند تعرف ي في هذا التقرير على مشاكل قد يسببها لك استخدام هذه الزيوت لشعرك. الزيوت. كما ثبت أيضًا أن زيت الخروع يزيد من عدد خلايا t-11 _ نوع من خلايا الدم البيضاء_ ويزيد من إنتاج الخلايا الليمفاوية في الدم خلال ساعات من استخدامه، وهو ما يحفز الجسم على إنتاج المزيد من الأجسام المضادة، وبالتالي القضاء على. تأثير زيت الخروع على الرجل هناك آراء متباينة عن أنّ زيت الخروع يؤثّر على صحة الرجل، وبشكل خاص عل حياته الجنسيّة، أي أنّه يعالج مشاكل عديدة كضعف الانتصاب، أو سرعة القذف، وحتى زيادة القدرة الجنسيّة، وتعزيز الرغبة أيضاً القوات الحكومية تتقدم بقوة في هذه الجبهة الهامة ! تحسن في سعر صرف العملات وعمولة الحوالات من عدن إلى صنعاء تتراجع . ما الذي يحدث للرجل عند استخدام زيت الخروع في ليلة الدخلة

علاج الم الركبة في الشتاء بطريقة سهلة جداً

زيت الخروع له العديد من الفوائد الصحية، وبصرف النظر عن استخدامه بشكل شائع كملين، فهو معروف جيدًا بفوائده للشعر والبشرة، وذلك بفضل خص الجيش السويسرى يحظر استخدام واتس آب بسبب مخاوف أمنية. معجزة حقيقية عند استخدام ''زيت الخروع'' بهذه الطريقة جهينة يمن 06:54 2021/10/16 عدد المشاهدات : 80 مشاهده التالي: أول تعليق رسمي لـ الحوثيين بعد سيطرتهم على العبدي طريقة الاستخدام: 1- نامي على ضهرك على سطح مريح, وادعمي ضهرك بالفوطة الملفوفة. 2- خدي زيت الخروع باطراف صوابعك, ودلكي بيه البطن في حركات دائرية لمدة 10 دقايق. 3- دلوقتي غطي البطن بالفانلة, وبعدين. زيت الخروع معروف بتعزيز نمو الشعر، فهو غني بفيتامين e، حيث يساعد على تقوية الخصلات من خلال ترطيبها وتغذيتها، ولاستخدامه يتم خلطه مع زيت أخف آخر مثل زيت الزيتون أو زيت الأرغان زيت الخروع مفيد ليس فقط للشعر ولكن أيضًا للوجه والبشرة. وفي هذه المقالة سنوضح الفوائد وطرق استخدام زيت الخروع للوجه والبشرة

شاومي ريدمي نوت 2 - التصميم الوان شاومي ريدمي نوت 2 يأتي هاتف

يتكون زيت الخروع من بذور الخروع وعادة ما يستخدم كملين ، ومن الممكن استخدام زيت الخروع كملين لتفقد بعض الكيلوات ولكن ليس على أساس ثابت وعدم فقدان كميات كبيرة من الوزن ، استخدام زيت الخروع باعتباره الوسيلة الرئيسية. استخدامات زيت الخروع للشعر والبشرة، بالإضافة إلى كيفية استعماله بشكل صحيح والجرعة المسموح بها، فضلاً عن بعض الوصفات التي تساعدك في الحصول علي نتائج مبهرة يعد زيت الخروع من الزيوت النباتية والتي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية والجمالية، منها علاج الإمساك، وأمراض الجلد، وأيضاً يستخدم في منتجات التجميل، فما هي استخدامات زيت الخروع؟ زيت الخروع مليّن قوي ربما يكون أحد. أهم فوائد زيت الخروع المذهلة على الشعر والصحة ، من المعروف بأن زيت الخروع يستخرج من شجرة الخروع وهذه الشجرة شجرة معمرة وترجع أصولها إلى دول الغرب وبلاد المكسيك والصين ومصر والبرازيل وتنبت هذه الشجرة فى موسم الصيف وزيت. زيت الخروع.. لعلاج الجروح والنمش والبقع يستخدم زيت الخروع في العلاج حيث إن له تأثيرا جيدا علي الجلد كما أنه مفيد في معالجة

استخدامات زيت الخروع الطبية والتجميلية - شبابي

  1. فوائد زيت الخروع يساعد في تعزيز نضارة البشرة، إذ يحتوى على نسبة عالية من فيتامينe، كما أنه يعمل كمضاد قوي لأكسدة. مما يساعد في علاج الشيخوخة والتجاعيد. كذلك يعمل على تعزيز إنتاج الكولاجين والأيلاستين في الجلد، مما يعزز.
  2. زيت الخروع في الجيش. زيت الكافور وليس الخروع زيت الكافور يقلل من الرغب له تأثير فوريّ وفعّال في تنشيط خلايا المخ وتهدئة الأعصاب والشعور بالاسترخاء، كما يستخدم عادة لمن يعاني من الأمراض.
  3. خطوات استعمال زيت الخروع على الشعر 2021-10-05 15:32 - استعمال زيت الخروع لتحفيز نمو الشعر هو أمر بسيط وسهل، ببساطة قومي بوضع القليل من الزيت على راحة يدك، ثم قومي بتدليك شعرك من فروة الرأس وحتى.
  4. يُمكن لزيت الخروع أن يُساهم في تسهيل عمليّة الولادة عن طريق تأثيره على جسم الحامل بالشّكل التالي: - زيادة نبضات القلب: يُسرّع زيت الخروع الولادة من خلال استعماله للتّدليك به أو أخذه على شكل حبوبٍ من الصيدليّة بوصفةٍ.
  5. تباينت الآراء حول فوائد زيت الخروع واستخداماته للمرأة الحامل، إلا أن البعض يرى وجود بعض الأضرار الناجمة عنه، لذلك نستعرض لكم فى سياق التقرير التالى فوائد زيت الخروع للحامل وهل هناك فعلا بعض الأضرار
  6. زيت الخروع , استخدامات و فوائد الخروع هل جربتي زيت الخروع للبشرة ؟ أن زيت الخروع هو أشهر الزيوت الطبيعية التي لها فوائد علاجية و طبية، ستجدي في هذا المقال أن زيت

يتمتع زيت الخروع بالعديد من الفوائد الطبيعية المذهلة في مجال العناية بالبشرة والشعر. السبت 31 يوليو / تموز 2021 searc زيت الخروع هو زيت مهدئ يستخدم لعلاج مجموعة من المشاكل، ويتم استخدمه عادة بمثابة بلسم للتخفيف مشاكل الجلد، ولكن يمكن أيضا أن يؤخذ على أنه مضاد للحساسية، وويعتبر أيضا ملين قوي، مما يجعله مفيد في استخدامه لتطهير القولو

للحصول على أفضل النتائج في تطويل وتكثيف شعر الرموش يمكن استخدام هذا الثنائي الفازلين وزيت الخروع المعروف فوائد كلا منهما لتطويل الرموش، وجعلها أكثر كثافة وجاذبية بشكل طبيعي دون اللجوء إلى. زيت الخروع. يُعرف زيت الخروع بقدرته على حلّ العديد من مشاكل الشعر بما فيها مشاكل الشعر الخشن، ويفضّل في هذه الحالة خلط ملعقة من زيت الخروع مع صفار بيضة واحدة، مع إضافة بضع نقاط مع عصير. وصفة اليوم هي تحضير زيت سحري لتكثيف الحواجب وإطالة الرموش بشكل طبيعي وسريع في 3 أيام فقط، إليكي سيدتي طريقة طبيعية سريعة وفعالة لتطويل وتكثيف الرموش والحواجب، لتحضير الوصفة نحتاج إلى قشر الليمون فهو يحتوي على العديد. زيت الخروع هو الزيت المستخرَج من بذور الخروع، والذي يستعمل في العادة كمليّن، ولزيت الخروع العديد من الفوائد الصحيّة لاحتوائه على فيتامين هـ المضاد لل

كيف أستعمل زيت الخروع للشعر - موضو

يمكن استخدام زيت الخروع للوجه كما يأتي:. زيت الخروع لتنظيف الوجه: يمكن استخدام زيت الخروع لتنظيف الوجه، إذ إنّه يزيل جميع الخلايا الميتة، ويسمح للبشرة بالإشراق والتألق، وللحصول على فائدة زيت الخروع في تنظيف الوجه يمكن. طريقة استخدام الخروع لنمو الشعر: تأكد من أن زيت الخروع الذي تشتريه من المتجر طبيعي 100 %، ألا تحتوي على مواد كيميائية ضارة أو ألوان صناعية أو روائح. واعتمادًا على طول وكثافة شعرك، خذ حوالي 3-4. فوائد زيت الأركان بشكل عام. هناك عدّة فوائد يقدّمها زيت الأركان للجسم، والنقاط التاليّة توضح بعضاً منها: يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدّموية كونه يخفّض ضغط الدّم ويعمل على السّيطرة على الكولسترول زيت الكافور لتقليل الشهوة كان هناك اعتقاد في استخدام زيت الخروع لتقليل الشهوة، ولكن وُجِد أنه يعزز الصحة الجنسية للرجال والنساء. لكن هناك زيوت عطرية أثبتت الأبحاث أنها تساعد على تقليل صحافة نت الجديد : اخبار عربية : يتميز زيت الخروع بفوائده العديدة فهو من أفضل أنواع الزيوت المستخدمة في مختلف وصفات العناية بالبشرة والشعر والجسم وذل

تعرف عليه كيف يستخدم زيت الخروع لعلاج آلام الركبة

كتب طريقة استعمال زيت الخروع للشعر. اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة يعد زيت الخروع عنصر شائع جدًا في أحمر الشفاه ومرطبات البشرة. فإذا كان لديك شفاه جافة، تجنبي تلوينها وبدلا من ذلك استخدمي زيت الخروع. ولتحصلي على مذاق جيد قومي بمزج زيت الخروع مع زيت جوز الهند يمكن أن يساعد تدليك فروة الرأس بزيت الخروع على إعادة نمو الشعر عند القيام به بانتظام وبشكل صحيح، التحفيز الموضعي الذي يوفره التدليك يحفز الدورة الدموية تحت فروة الرأس. رطبي شعرك بشكل متكر 1- يمكنك استخدام الزيت المستخلص من الجزء الجذري لأعشاب القسط الهندي، وذلك لصناعة البخور والعطور. 2- كما يمكنك استخدام القسط الهندي، وتقطيعه لشرائح رفيعة. 3- وتم استخدامه في طب الأيورفيدا وذلك.

زيت الخروع للذقن الفوائد والأضرار وخطوات الاستخدام الصح

  1. كتب استخدامات زيت الخروع للشعر (29,793 كتاب). اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة
  2. زيت الخروع من الزيوت الصحية والمفيدة للشعر..
  3. البحث عن أفضل مجموعة من شركات التصنيع والمصادر استخدامات زيت الخروع منتجات استخدامات زيت الخروع رخيصة وذات جودة عالية لأسواق متحدثي arabic في alibaba.co
  4. لماذا عليك استخدام زيت الخروع بحذر؟ بمجرد أن يتم ذكر الشعر الكثيف أو الرغبة في إطالة الشعر ومساعدته على النمو، يتم ذكر زيت الخروع، لكن ما مدى فاعلية هذا الزيت

زيت الخروع

  1. لماذا يستخدم زيت اللوز المر؟ استخدامات زيت اللوز المريستخدم زيت اللوز المر لإزالة المكياجيستخدمه البعض للتخفيف من الهالات السوداء يستخدم في معالجة الالتهابا
  2. طريقة استخدام الطين للشعر إذا أعجبك المحتوى قم بمشاركته على صفحتك الشخصية ليستفيد غيرك Facebook 1 إجابة.
  3. بحث عن; القائمة /حيوانات اليفة/ استخدامات زيت الخروع. حيوانات اليفة حيوانات مفترسة استخدامات زيت الخروع
  4. الكاتب :أيهم صالح المصدر : www.ibelieveinsci.com زيت الخروع وعلاج الإمساك: زيت الخروع وعلاج الإمساك: عندما الإصابة بالإمساك، الشخص لا يقضي حاجته بالقدر المناسب، أو يكون من الصعب إخراج الفضلات. الت
  5. طريقة استخدام زيت الخروع الفهرس 1 زيت الخروع 2 فوائد زيت الخروع 3 استخدامات زيت الخروع 3.
  6. هل زيت الخروع مفيد للجنس ؟ استخدامات زيت الخروع للحامل. أضرار زيت الخروع على الجلد. ما هو زيت الخروع؟ زيت الخروع هو عبارة عن زيت لا طعم له ولا رائحة، ويتم استخراجه من بذور الخروع التي تم.
  7. طريقة زيت الخروع لتطويل الشعر ، من أهم طرق استخدام أنقى الزيوت الطبيعية، التي يمكنك استخدامها على شعرك، والحصول على شعر كثيف ونظيف وصحي للغاية، كما يفيد زيت الخروع في تقوية الرموش وإطالتها، بالإضافة إلى فوائد زيت.

هل زيت الخروع ينبت الشعر في الوجه ؟ متى تظهر نتيجة زيت الخروع للشعر ؟ كيفية استخدام زيت الخروع للشعر ؟ تعرف على فوائد شرب زيت الخروع للجس فوائد زيت الخروع للشعر بجميع أنواعه وطريقة استعماله والأضرار المتوقعة كل دقيقة حاجة جديدة - 7:01

تعرف على اجابة الدكتور الدكتور عبد العزيز اللبدي على سؤال ما هى الكميه المطلوبه من زيت الخروع للتقليل من الشهوه الجنسيه و تقليل انتصاب العضو الذكرى لفتره محدد.. أريد أن أستخدم زيت الخروع يوميًا للتخفيف من مشاكل الشعر، لكنني أخاف أن يكون قويً على الفروة، فهل يمكن استخدام زيت الخروع للشعر يوميًا فوائد زيت الخروع للجنس - عطار العر ; ماهى فوائد زيت الخروع للجنس الطب ; فوائد زيت الخروع للجنس و اضراره طبيب ; حقيقة تأثير زيت الخروع على الرجال - Sputnik Arabi ; استخدام الزيت للجماع - حيات الخروع واسمه العلمي هي بذور وأوراق نبات الخروع ، وهو نبات شجري يتبع العائلة الفربيونية، أوراقه ذات خمسة فصوص في شكل راحة اليد، لمزيد من التفاصيل تابعونا عبر المقال التالى. وصفة نواة التمر وزيت الخروع: المكونات: ملعقة كبيرة من زيت الزيتون 15 نواة التمر 2 ملعقة كبيرة زيت خروع خطوات التحضير: - في قدر مناسب نضع نواة التمر على نار هادئة لمدة ربع ساعة ثم تطحن حتى تصبح.

  • مشكلة اتجاه النص في الوورد.
  • الفحص الطبي بالانجليزي.
  • عمليات الكمبيوتر.
  • سورة الجن مكتوبة برواية ورش.
  • مستشفى الأمراض العقلية الشراقة رقم الهاتف.
  • خطوات التصميم في برنامج سكراتش.
  • راجع نفسك وفكر عمرو دياب دندنها.
  • جمعية الزكاة.
  • نصائح عشتار للمخطوبين.
  • معنى كود بالقصيمي.
  • ألوان طلاء الكولوار.
  • أصل لقب سليماني.
  • نصائح عشتار للمخطوبين.
  • فروع بنك بيري.
  • اسئلة امتحان مهني متصرف رئيسي.
  • الاغتسال بعد الجنابة للنساء.
  • سعر سامسونج J1.
  • مرايا ليد.
  • بديل تحاميل الجلسرين للأطفال.
  • حكم من شك في غسل الجنابة.
  • القائد في معركة عين جالوت.
  • روائية جزائرية.
  • وزن توايس 2021.
  • العاب اطفال سوق الصواريخ.
  • امرأة أعمال بالانجليزي.
  • ارض للبيع بالمدينة المنورة حي الدفاع.
  • وحدة قياس الرطوبة RH.
  • حدايه كوهيه.
  • ترتيب المغرب في صناعة السيارات.
  • طريقة عمل الكعك الهش.
  • توقعات أسعار الحديد الشهر القادم يناير 2021.
  • قروض الثروة السمكية في السعودية.
  • سيارات مرسيدس للبيع في النجف.
  • الصلاة الإبراهيمية والمس.
  • مصاريف مدرسة المستقبل الرسمية المتميزة للغات 3 بحلوان.
  • وصفات موضعية لتخسيس الارداف.
  • شعر عن اللون الأحمر تويتر.
  • المراكز الثقافية في السعودية.
  • عيوب الميزان الديجيتال.
  • تشابلن (فيلم).
  • كنب مستعمل للبيع في مصر.